U kunt genieten van vele voordelen van fietsen in het donker, waaronder minder verkeer en een betere conditie. Geniet van de vrijheid om na je training niet te hoeven werken en geniet toch van fietsen zoals het bedoeld is.
Ik heb de zijwieltjes van mijn fiets gehaald toen ik zes was.
Sindsdien voel ik me niet compleet zonder elke ochtend op de fiets naar mijn werk te gaan. Mijn fiets was mijn dagelijkse metgezel. Ik reed er elke ochtend een blokje om om aan mijn lichaamsbeweging te komen en ging toen verder met mijn dag.
Onlangs heb ik echter de magische wereld van nachtfietsen gezien en ik kan gerust zeggen dat ik nooit meer terug zal gaan naar dagfietsen. Je zou niet ’s nachts willen rijden als je niet alle verleidelijke en prachtige voordelen kende.
Dus, laten we ingaan op wat. Waarom is nachtfietsen zoveel voordeliger dan dagfietsen?
En als we toch bezig zijn, wil ik ook enkele belangrijke tips en trucs delen. Hoewel dagfietsen zijn eigen regels heeft, zijn er ook enkele voorzorgsmaatregelen die moeten worden genomen voor nachtfietsen.
Voordelen Van Nachtfietsen
Waarom fiets ik zo veel liever ’s nachts dan overdag? Hier zijn enkele redenen.
1. Het Is Een Geweldige Manier Om De Dag Af Te Sluiten
Het is niet gemakkelijk om fulltime te werken, of je nu thuis of op kantoor werkt.
Mijn dag is gevuld met klusjes en boodschappen, die veel meer tijd en hersenruimte in beslag nemen dan ik had verwacht. Ik ben of te moe om te ontspannen of te mentaal uitgeput ’s nachts.
Het is een geweldige manier om de dag af te sluiten. Ik hou ervan om een fietstocht te maken. Ik heb wat tijd voor mezelf. Ik kan mijn koptelefoon indoen, de wind in mijn haar voelen en genieten van de koele bries of de nachtzon terwijl ik mijn favoriete circuit of route rijd.
2. De Hele Dag, Geen Excuses
Een van de redenen waarom ik altijd een hekel had aan sporten in de ochtend, of dat nu een fietstocht was of naar de sportschool ging, was dat ik wist dat ik een hele dag voor de boeg had.
Nadat ik mijn lichaam fysiek had uitgeput, moest ik douchen, me aankleden en me klaarmaken voor de dag, en alle kleine problemen en grieven onder ogen zien die normaal zijn in het dagelijks leven.
Maar met nachtfietsen?
Ik kijk er de hele dag naar uit.
Het is mijn me-time.
Na een stressvolle dag waarop ik misschien ruzie heb gehad met mijn kinderen of een slechte dag op kantoor heb gehad, weet ik dat ik ’s avonds naar buiten kan gaan en met mijn gedachten kan genieten van een fietstocht.
Of niet bij hen zijn, als dat is wat ik nodig heb.
3. Slaap Is Zo Dichtbij
Nachtfietsen is een spannende toevoeging aan mijn leven. Ik weet dat ik na een lange dag uitgeput zal zijn na een nacht rijden.
Het zal een goed gevoel van uitputting zijn, omdat mijn lichaam de hele nacht de kans heeft om te rusten, te herstellen en nieuwe energie op te doen. De volgende ochtend word ik uitgerust wakker.
De kwaliteit van mijn slaap is zoveel beter geworden, en als dat niet genoeg is om je te overtuigen om ’s nachts te fietsen, dan weet ik het ook niet meer.
4. U Hoeft Niet Te Wachten Op Het Weekend
Met fietsen overdag kwam ik altijd in de verleiding en werd ik vaak het slachtoffer van het feit dat mijn dagelijkse routine meestal gewoon te vermoeiend was om een ritje te maken terwijl de zon nog scheen.
Ik zou niet de energie hebben om te fietsen nadat ik thuiskwam van het werk. Dat zou me overtuigen om een weekendje te gaan fietsen.
Ik weet dat sinds ik nachtfietsen aan mijn routine heb toegevoegd, ik steeds minder in de verleiding ben gekomen om ervan af te zien.
Het is iets waar ik overdag van geniet en het maakt me meer enthousiast om een nachtrit te maken.
5. Snelheid Is Wat Ik Het Meest Voel.
‘S Nachts fietsen op mijn fiets heeft zijn eigen voordelen.
Het is donker en de meeste van mijn routes hebben geen straatverlichting, dus ik gebruik mijn fietsverlichting om mijn route te zien . Dit betekent dat ik alleen het pad voor me kan zien en de takken en struiken vervagen in mijn periferie.
Dit veranderde gezichtsveld geeft me het gevoel alsof ik te hard rijd, ook al ben ik dat niet.
Ik weet dat ik alerter ben tijdens mijn nachtelijke fietstochten, want hoewel ik overdag gemakkelijk obstakels of hobbels zou kunnen vermijden, moet ik veel meer gefocust zijn en me ervan bewust zijn.
6. Veel Minder Verkeer
Oké, ik ga niet liegen; een van de redenen waarom ik ’s nachts fietsen dicht bij mijn hart houd en er niet vaak van houd om het avontuur en de voordelen ervan met mensen te delen, is omdat ik de wegen, routes en paden graag voor mezelf houd.
Ik weet dat ik geen boze, vermoeide en chagrijnige pendelaars tegen het lijf zal lopen als ik ’s avonds wegfiets nadat iedereen naar huis is.
Ik weet dat ik minder verkeer zal hebben, wat betekent dat ik meer weg voor mezelf heb om te rijden en dat ik gemakkelijker kan zien wanneer er een voertuig achter me aan komt rijden (aangezien het donker is en de koplampen zo ver reiken).
7. Rust & Stilte & Sereniteit
Ik heb dit al een paar keer genoemd, maar dit is zo’n belangrijk onderdeel van mijn nachtelijke fietstochten dat ik wist dat ik er een sectie voor moest uithakken.
Het soort rust, stilte en sereniteit dat ik gezegend ben te voelen en te zien tijdens mijn nachtelijke fietstochten is ongeëvenaard.
Niets is zo leuk als een fietstocht maken en niet te maken hebben met de drukte, hectiek of het geroezemoes van alledag. De wind ruist door de bomen, je hoort krekels zingen en je voelt elke druppel in de lucht.
8. Een Meditatiepraktijk
Zoals ik al eerder heb gezegd, zijn de rust en stilte die gepaard gaan met ’s nachts rijden onvergelijkbaar. Een bonus is dat ik iets heb kunnen doen waarvan ik dacht dat het onmogelijk was: mediteren.
Ik kan eerlijk zeggen dat nachtrijden ongelooflijk meditatief is.
Als er geen visuele afleiding is, is het gemakkelijk om te voelen dat ik in een meditatieve modus kom. Ik voel me één met de wereld en heb het gevoel alsof ik in een liminale toestand verkeer.
Er is een vreemd soort vrede die gepaard gaat met rijden als de wereld naar huis en naar bed is gegaan, en ik ben dankbaar dat het me helpt om mezelf in slaap te wiegen met mediteren.
9. Elke Nacht Is Een Nieuw Avontuur
Ik wil niet dramatisch zijn, maar ik wil wel benadrukken dat nachtfietsen zijn eigen regels heeft en veel van die regels hebben te maken met de avonturen waarin ik me bevind.
Dagrijden is een leuke bezigheid, daar bestaat geen twijfel over, maar het is ook een zeer veilige manier van sporten. Ik ken alle paden en routes en weet welke ik moet volgen en welke ik moet vermijden. Ik weet alles.
Maar met ’s nachts rijden, is er zoveel dat ik gewoon niet weet.
10 En Nog Wat!
Je zult ’s nachts vast wat vreemde dingen zien.
Nachtfietsen is gastheer voor een aantal avonturen, maar het is ook gastheer voor een belachelijke verscheidenheid aan dieren, insecten en vogels die je misschien nog nooit eerder in je leven hebt gezien of gehoord!
Stel je voor dat je over een onschuldige weg rijdt, alleen om oog in oog te staan met een uil in het midden.
Nou, het is allemaal erg leuk, en ze zorgen voor een aantal echt geweldige verhalen!
11. Het Meest Voor De Hand Liggende Voordeel: Fitness
Velen van jullie vragen zich waarschijnlijk af, nu?
Hoor me: fietsen is natuurlijk een vorm van lichaamsbeweging en helpt je fit te blijven. Het doet. Maar dat betekent niet dat fietsen in de nacht geen extra voordelen heeft!
Het kan moeilijk zijn om een routine vast te houden die tijd kost van je dag. Nachtfietsen is een alternatief waarvoor u geen tijd hoeft vrij te maken van uw dagelijkse leven.
Het wordt onderdeel van je dagelijkse routine. Dit is nadat je al je belangrijke taken hebt voltooid. Het is iets waar je de hele dag naar uitkijkt, omdat het kalmeert.
Dit betekent dat je minder snel een nacht overslaat, wat betekent dat je fitnessroutine consistenter is en je het hele jaar door scherp houdt.
12. Feestdagen, Eet Je Hart Uit!
Als je een routine zoals nachtelijk fietsen elke nacht zonder mankeren aankunt, betekent dit dat je 100% mag genieten van elke vakantie of feestdag.
13. Betere Reactietijden
Ik heb veel gesproken over nachtfietsen als een manier om rust te creëren en te mediteren. Maar nachtfietsen houdt je ook alert.
Als je ’s nachts rijdt, ben je je veel meer bewust van je omgeving; je let op de minste geluiden (want het is al zo stil!), veranderingen in licht of sfeer, en omdat je onbewust al je zintuigen gebruikt, kun je veel sneller reageren op alles wat je anders zou kunnen verrassen.
Dus, Heb Ik Je Al Overtuigd?
Ik ben dol op fietsen en het is verbazingwekkend dat ik het nachtfietsen pas zoveel jaren geleden heb ontdekt.
Als ik thuiskom van mijn werk, weet ik dat ik mijn lichaam en geest kan ontspannen door een ritje in het donker te maken, zodat ik ook mijn geest kan ontspannen.
Er komt een gevoel van spookachtige vrede dat, verre van eng te zijn, veel rust in mijn geest brengt.
Ik kan al mijn zorgen van het heden uitschakelen en ik laat me niet meeslepen in zorgen over de volgende dag, of de volgende, of de volgende. Het verleden en de toekomst zijn mij onbekend, en het enige dat telt is het heden.
Alles voelt uitvergroot; de wegen voelen langer aan, de straatverlichting helderder en de zachte, knetterende geluiden van het dierennachtleven zijn bijna Narnia-achtig, en nemen me mee naar een magische, buitenaardse dimensie die ver weg is van mijn alledaagse, normale leven.
Ik besta in een zwevende staat van kalmte, in een eigen avontuur, elke nacht anders, waar ik mezelf langzaam kan laten afdrijven.
Robert Frost zei het zo goed en zo beroemd:
De bossen zijn mooi, donker en diep,
Maar ik heb beloften te houden,
Ik heb nog kilometers te gaan
Ik heb kilometers te gaan voordat ik ga slapen.
Wat Heb Je Nodig Voor Nachtfietsen?
Een betrouwbare, degelijke en stevige fiets is het allerbelangrijkste. Er zijn dingen waarvan ik wist dat ik ze als fietser moest hebben voordat ik aan mijn nachtelijke fietstocht kon beginnen.
1. Fietsverlichting
Als je ’s nachts fietst, is licht essentieel.
Of het nu al donker is of net donker begint te worden, de kans is groot dat je ogen niet kunnen zien in het donker zoals je kat, dus hoe hard ze ook moeten werken om te wennen aan het zwakke licht, er zal nog steeds een moment komen waarop het zal te donker zijn om de kleine hobbels in de weg of het spoor waarop je rijdt te zien. Een goede fietslamp was het eerste dat ik kocht.
Vaak is de belangrijkste reden dat motorrijders in goed licht investeren, vergelijkbaar met andere voertuigen zoals auto’s.
Het licht heeft twee functies: het maakt het voor u, de berijder, gemakkelijker om voor u te kijken, en voor de andere voertuigen voor, naast of achter u om u op de weg te zien.
Stel je voor dat je een nachtrit maakt op een drukke weg of snelweg. Je bent omringd door grote en kleine voertuigen die sneller gaan dan jij.
Je hebt dat extra fietslicht nodig om ervoor te zorgen dat je medefietsers weten dat jij er ook bent, zodat ze voorzichtig kunnen zijn.
Concentreer u op de zichtbaarheid die het licht u en uw fiets geeft, in plaats van hoe cool het eruit ziet. Nachtelijk fietsen op donkere wegen en straten vereist een heldere markering, met LED’s voor verlichting. Dit zorgt ervoor dat u anderen die van de andere kant komen niet verblindt.
2. Staat Van De Fiets
Hoewel het controleren van de staat van je fiets iets is dat je sowieso regelmatig zou moeten doen, is het voor nachtfietsen zelfs nog belangrijker, omdat er minder kans is dat er een garage open is om je te helpen in geval van ongelukken of problemen.
Neem de tijd om uw remmen te inspecteren, de staat van uw banden te controleren en de fietsketting te onderzoeken.
3. Zorg Ervoor Dat Je Je Route Of Track Goed Kent
Je wilt ’s nachts niet dezelfde route rijden als overdag.
Het is gemakkelijk om je overmoedig te voelen en aan te nemen dat je de route of het spoor als je broekzak kent, maar er zijn hobbels en gaten die we bij daglicht onbewust vermijden en die we ons ’s nachts misschien niet eens herinneren.
Sinds zijn jeugd rijdt Martin op allerlei soorten fietsen op verschillende paden. Martin reed ooit op een hybride fiets door Frankrijk en viel in een kanaal. Hij schrijft op onze site over alles wat met fietsen te maken heeft. Je kunt meer over hem te weten komen op bicycle2work.com/about-martin-williams/
